“瓶”添温暖 “曼”绘心灵 济南高新一实验举行心理健康日活动

为响应 “5·25 心理健康日” 号召，引导学生关注情绪(qíngxù)健康，济南高新区第一实验学校五（8）中队开展了 “探秘(tànmì)情绪・心灵成长(chéngzhǎng)” 主题活动。本次活动以 “优点漂流瓶”“压力气球释放(shìfàng)”“曼陀罗(màntuóluó)绘画” 三大核心环节为载体，让同学们在温暖互动与艺术创作中解锁情绪管理的密码，收获心灵的治愈与成长。 让善意在传递中(zhōng)照亮心灵 “情绪舒缓候(hòu)客厅” 里，“优点漂流瓶” 活动成为(chéngwéi)全场最温暖的角落。队员们匿名写下同桌或好友(hǎoyǒu)的闪光点，班主任郭老师随机抽取并朗读，被表扬者举手致谢。郭老师表示：“许多孩子习惯了关注自己的不足，却忽略了自身的光芒。优点漂流瓶不仅(bùjǐn)让善意流动起来(qǐlái)，更让孩子们学会用欣赏的眼光看待自己和他人。” 让烦恼随爆破声(bàopòshēng)烟消云散 “PengPengPeng——” 教室里传来此起彼伏的气球(qìqiú)爆炸声。在 “压力(yālì)气球” 环节中，同学们将烦恼写在气球上，随着一只只气球被(bèi)踩爆，写满焦虑的纸片纷纷飘落(piāoluò)。刚刚还皱着眉头的小王同学，在释放压力后露出了轻松的笑容(xiàoróng)。郭老师借此科普 “情绪宣泄” 的科学原理：“适当的物理宣泄能帮助(bāngzhù)大脑释放内啡肽，缓解焦虑情绪。但要注意选择安全、文明的方式，比如运动、绘画(huìhuà)或倾诉。” 在色彩流动(liúdòng)中遇见内在自我 继前两场情绪互动后，队员们迎来了沉浸式心灵探索环节 —— 曼陀罗绘画。在(zài)舒缓的(de)音乐中，同学们拿起画笔自由创作：有的用明黄色勾勒太阳图案，表达对温暖家庭的渴望(kěwàng)；有的用蓝色和紫色交织成漩涡，象征对未知的好奇；还有的用黑色(hēisè)涂满画面后，再用金色(jīnsè)点缀星星，寓意 “黑暗中总有光明”。 在同学们完成作品后指导老师总结：“曼陀罗没有标准答案，就(jiù)像情绪没有对错。重要的(de)是学会与自己对话，接纳真实的感受。” 此次 525 心理健康日活动，以 “温暖互动 + 艺术疗愈(liáoyù)” 为(wèi)双引擎，为队员们搭建了释放压力、发现美好、探索自我(zìwǒ)的平台。愿每一个少年都能(néng)在(zài) “优点” 的滋养中学会自洽，在 “宣泄” 的畅快中轻装上阵，用如曼陀罗般圆满的心态，拥抱成长中的每一个晴雨时刻！